Metodo Feldenkrais®

Feldenkrais® è un Metodo per l'apprendimento e l'auto-educazione attraverso il movimento che si rivolge alla globalità dell'individuo. E' adatto e accessibile a tutte le persone, di qualsiasi età, formazione e condizione fisica.

Il suo scopo è quello di fornire strumenti di automiglioramento, per aumentare la qualità della vita attraverso la consapevolezza e l'esplorazione delle proprie risorse.

Il Metodo Feldenkrais® mette in contatto le persone con le loro reali capacità e i loro obiettivi, attivando le potenzialità del sistema nervoso e dell'organismo, perciò può essere applicato in molti ambiti e contesti differenti.

Guidati a praticare movimenti inusuali, piacevoli, mirati a favorire l'apprendimento attraverso l'esplorazione e la consapevolezza gli allievi scopriranno:

• Di poter diventare responsabili del proprio benessere.
• Di gestire meglio il dolore, ridurre o eliminare eventuali limitazioni fisiche (mal di schiena, dolori articolari, dolori muscolari).
• Che il movimento può diventare più funzionale, leggero ed elegante nella vita quotidiana e nel proprio lavoro.
• Migliori prestazioni per chi fa un uso professionale del proprio corpo (danzatori, attori, musicisti, cantanti e atleti).
• Come avere una respirazione più libera ed ampia.
• Che i movimenti, una volta chiariti nella consapevolezza, diventano più "puliti", armonici, eleganti, piacevoli per chi li compie e belli per chi li vede.
• Una maggiore flessibilità (mobilità fisica, mentale e psicologica).
• Maggiore fiducia in se stessi (auto-accettazione) e maggiore autonomia (imparare ad aiutarsi da soli)